Tips Jaga Kesehatan Mental Saat Pandemi Virus Corona Covid-19
Virus Corona SARS-CoV-2 yang menyebabkan COVID-19 masih menjadi momok menakutkan di seluruh dunia. Hal itu disebabkan penyebaran COVID-19 yang sangat cepat.
Penyebaran yang sudah global membuat Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), telah menyematkan wabah COVID-19 ini sebagai pandemi. Meski begitu, masyarakat diminta tetap santai dan jangan terlalu panik terkait kondisi tersebut.
Himbauan pun diberikan berbagai pihak agar penyakit COVID-19 tidak semakin meluas. Satu di antaranya ialah mengimbau agar tetap di rumah.
Tak hanya itu, masyarakat pun diminta melakukan upaya pencegahan seperti selalu mencuci tangan, jaga jarak atau Physical Distancing, memakai masker hingga menjaga kebersihan. Hal tersebut dilakukan agar korban COVID-19 tak semakin bertambah.
Tanda-tanda masalah kesehatan mental yang dapat terjadi menurut CDC.
- Takut dan khawatir tentang kesehatan Anda sendiri.
- Perubahan pola tidur atau makan.
- Kesulitan tidur atau berkonsentrasi.
- Memburuknya masalah kesehatan kronis.
- Peningkatan penggunaan alkohol, tembakau, atau obat-obatan lainnya.
Tips Menjaga Kesehatan Mental
Tips Menjaga Kesehatan Mental di Tengah Pandemi Virus Corona,
- Memilah Sumber Informasi Terpecaya
Berbagai informasi seputar virus corona SARS-CoV-2 beredar di lini masa media sosial. Meski banyak, informasi tersebut perlu dipilah-pilah dan lebih hati-hati karena bukan tidak mungkin berita tersebut hoaks Jadi, pastikan selalu memantau info mengenai virus corona COVID-19 melalui sumber-sumber terpercaya, seperti dari situs WHO, Kementerian Kesehatan RI, dan media terpercaya. - Gunakan Teknologi untuk Jalin Silaturahmi
Agar virus corona COVID-19 tak meluas, sebisa mungkin menghindari kontak fisik atau physical distancing. Namun, hal tersebut jangan membuat hubungan Anda dengan orang terdekat menjadi jauh.
Anda bisa memakai media sosial seperti Whatsapp, Instagram, Line, Telegram, Facebook Twitter dll sebagai alternatif untuk tetap menjalin komunikasi. Tak hanya itu, media sosial tersebut juga bisa dimanfaatkan sebagai komunikasi antar rekan kerja, bagi orang-orang yang melakukan sistem Work from Home (WFH).
Tips Jaga Kesehatan Mental Saat Pandemi Virus Corona Covid-19
- Tetap Aktif di Rumah
Saat berada di rumah, sebisa mungkin melakukan kegiatan yang membuat tubuh dan pikiran nyaman. Hal tersebut penting, terutama bagi Anda yang sedang melakukan isolasi mandiri. Beberapa kegiatan yang bisa dilakukan ialah menonton film, membaca buku, mendengarkan musik, dan mengakses konten positif di media sosial.Kemudian konsumsi makanan sehat dan seimbang serta minum air putih. Perhatikan durasi tidur dan lakukan olahraga saat sudah bangun. Anda bisa melakukan gerakan olah tubuh seperti peregangan otot, atur pernapasa, atau bermeditasi. - Terus Berkomunikasi dengan Keluarga
Bagi sebagian orang yang tinggal sendirian demi melakukan social distancing/physical distancing dapat membuat seseoramh kesepian. Bagi Anda yang merasakan hal tersebut, cobalah mengungkapkan perasaan dan kekhawatiran perihal pandemi yang tengah dihadapi bersama orang-orang tertentu yang paling dipercaya, seperti keluarga, kekasih, atau sahabat.Sementara, bagi keluarga yang mengisolasi diri dalam satu tempat tinggal, upayakan komunikasi tetap terjaga. Bagi orang tua dianjurkan meluangkan waktu untuk berbicara dengan anaknya tentang pandemi corona dan memberikan rasa aman terhadap mereka.
Tips Jaga Kesehatan Mental Saat Pandemi Virus Corona Covid-19
- Coba berempati dan tidak mendiskriminasi
Kita tidak perlu mengaitkan virus ini dengan etnis atau negara tertentu. Jangan beri label pada orang yang positif Covid-19 sebagai ‘korban’, mari sebut mereka ‘pejuang’ yang sedang berusaha sembuh.
Karena siapa saja bisa terinfeksi dan menyebarkan virus. Jadi, stop diskriminasi dan beri dukungan! - Tidak Panik dan Tetap Waspada
Menghadapi wabah corona tanpa terpancing kepanikan maupun ketakutan, niscaya dapat membantu menjaga kesehatan mental dan fisik di tengah krisis kesehatan global ini. Pengaruhnya pun tak hanya baik untuk Anda pribadi, tapi juga orang-orang di sekitar.
BONUS DEPOSIT PERDANA TERBESAR !!
Situs Judi Bola di INDONESIA !!
Proses Depo & WD Kencangg Hanya 10 Detik
CS Cantik & Ramah Siap Melayani Anda 24 Jam
Bonus Lainya ?? Banyak Dong
Bonus Cashback 5%,10% & 15% di Games Sportbooks
Bonus Refferal 2.5% Seumur Hidup
Bonus Rollingan Casino 0.8% di Games Casino (WM & CT855)
Bonus Rollingan Poker 0.2% di Permainan Poker
Event Khusus CASHBACK & TO untuk permainan SLOT
( JDB & Habanero & RTG )
Costumer Service 24 Jam..
Join ? Langsung Contact Kami Pak..
WA : +855884229773
LINE : ligautama.
Kami menghitung total kekalahan member dan apabila member masih kalah di atas 500rb member akan mendapatkan bonus cashback sebesar 5 % ^^
Bonus Cashback & Referal akan dibagikan setiap hari senin pada jam 14:00 wib yah ^^
EVENT CASHBACK DAN TURN OVER SLOT LIGA UTAMA
Syarat dan Hadiah :
– Berlaku Dari Tanggal 1 – 31 Maret 2020
– Khusus Slot ( JDB & Habanero & RTG )
Hadiah dan Cashback :
TURN OVER 200 JUTA++ = CASHBACK 5% + FREECHIPS 500.000
TURN OVER 100 – 200 JUTA = CASHBACK 3% + FREECHIPS 250.000
TURN OVER 20 – 100 JUTA = CASHBACK 1% + FREECHIPS 100.000
TURN OVER 5 – 20 JUTA = CASHBACK 1% + FREECHIPS 50.000
– Untuk Hadiah Dan Cashback Slot Akan dibagikan Tanggal 1 April 2020
Keputusan Admin LIGA UTAMA Bersifat Mutlak & Tidak Dapat di Ganggu GUGAT
GoodLuck bosku^^
