Awas Kurang Tidur Umur Juga Berkurang
BERITA KESEHATAN

Awas Kurang Tidur Umur Juga Berkurang

Awas Kurang Tidur Umur Juga Berkurang

Awas Kurang Tidur Umur Juga Berkurang Tidak hanya mengistrhatkan otot, saat tidur,saat tidur tubuh mengalami perbaikan dan detoksifikasi (mengeluarkan racun). Tidur juga memberi kesempatan bagi sistem kekebalan tubuh untuk memproduksi hormon -hormon imunitas ( kekebalan tubuh ).

Pola tidur yang buruk berhubungan dengan kesehatan yang buruk pula. Kurang tidur yang kronis dapat menyebabkan sejumblah kesehatan seperti tekanan darah tinggi,obisitas,depresi, produksi hormon tidak teratur,sistem kekebalan tubuh lemah,penurunan memori,mudah marah,dan penurunan konsentrasi.LIGAUTAMA

Organ tubuh tetap bekerja

1.Otak meski pasif, tidak aktif dan aktivitas otak turun sekitar 40%. Namun otak tetap sangat aktif selama tidur.

2. Mata meski tertutup, pada saat tidur mata bisa bergerak. Gerakan mata menunjukkan perbedaan pada tahapan tidur.

3. Hormon selama terjaga, tubuh membakar oksigen dan makanan untuk menyediakan energi.

4. Sistem kekebalan terjadi peningkatan produksi dan protein saat tidur, juga sebagai pembunuh kanker yang di sebut TNF (tumor necrosis factor) juga di pompa melalui pembuluh darah saat tidur.LIGAUTAMA

5. Suhu tubuh bersama dengan adrenalin mulai turun, berkeringat usaha tubuh memerangi kehilangan panas.

6. Kulit selama tidur tingkat metabolisme kulit di percepat dan banyak sel-sel tubuh menunjukkan peningkatan produksi dan mengurangi kerusakan protein dan dapat mempercantik kulit.

umur berkurang

7. Pernafasan ketika tidur, otot tenggorokan akan rileks,sehingga semakin rileks menghirup udara.

8. Mulut bisa sangat aktif selama tidur sehingga menyebabkan orang secara tidak sadar menggertakkan gigi pada saat tidur

9. Otot hal ini memberikan kesempatan perbaikan pada jaringan dan di pulihkan .

10. Darah denyut turun antara 10 dan 30 permenit kektika tidur ,dan menghasilka penurunan tekanan darah, selama tidur darah mengalir ke otak,dan memberikan perbaikan ke jaringan yang rusak.

11. Sistem pencernaan, kecepatan sistem pencernaan akan melambat. makan larut malam tidak di anjurkan, karena dapat menumpuk kalori.

Menurut Universitas of London, sesorang yang kurang tidur tiap-tiap harinya akan mengurangi umur orang tersebut, karena penumpukan penyakit dalam tubuh mulai ,sakit jantung,depresi, penyakit pencernaan dan banyak lagi yang di timbulkan tergantung tingkat seseorang menjalankan kebiasaan yang tidak sehat.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *