Je ale možné změnit způsob myšlení a života

Samozřejmě, že určité situace, jako jsou učebny a pracoviště, budou omezovat umístění vaší konfrontace. V opačném případě zvolte neutrální web, kde se ani jeden z vás nebude cítit tím druhým ohrožen nebo zastrašován. Počkejte na správný čas. Konfrontaci s podvodníkem je třeba naplánovat v době, kdy jste oba v klidu a nejste zahlceni jinými povinnostmi nebo vyrušováním. Před prací, během oběda nebo po škole jsou některé z běžných časů, kdy se můžete postavit osobě, u které máte podezření, že se chová hloupě. Vzhledem k tomu, že rozvrh každého člověka je jedinečný, možná budete muset být kreativní při hledání nejlepšího místa pro schůzku, nejlépe v době, kdy ostatní nemají čas rušit. Trpělivě čekejte na vysvětlení. Bez ohledu na to, jak jste si jisti vinou podezřelého podvodníka, dejte člověku šanci reagovat na vaše tvrzení a důkazy. Možná vás překvapí vysvětlení, o kterém jste neuvažovali. Dát podezřelému šanci očistit jeho jméno odráží fair play; možná jednoho dne bude bota na druhé noze a ty budeš tím, kdo vděčí za šanci očistit své dobré jméno. Pokud se ukáže, že je podezřelý podvodník vinen, pak se alespoň můžete uklidnit tím, že víte, že jste věci ovládali kontrolovaně. Vyhodnoťte obhajobu/vysvětlení. Pokuste se porozumět vysvětlení podezřelého a reagujte racionálně. Ať už řekne něco, co jste chtěli slyšet, nebo slova, kterých se bojíte, zůstaňte při hodnocení jejich hodnoty klidní a objektivní. Možná mluví tak, aby vás rozzuřil, nebo se vás snaží uklidnit, abyste přehlédli jeho pochybení. V každém případě se držte faktů a nenechte se odradit.

Pečlivě zhodnoťte, co daná osoba říká, abyste určili její platnost, a buďte připraveni zpochybnit sporná tvrzení. Zvažte druhou šanci.

Ať už byl podezřelý podvodník bezohledný a provedl nějaké hlouposti, které vzbudily podezření, nebo zda skutečně podváděl, budete se muset rozhodnout, zda dané osobě dáte druhou šanci, nebo ukončíte situaci, vztah nebo potenciál zneužití. Při prvním přestupku nabízí mnoho obětí druhou šanci. Pokud je ale první podvod opravdu špatný, nemusí být nabídnuta žádná druhá šance. Budete se muset rozhodnout, do jaké míry můžete podvodníkovi v budoucnu důvěřovat. Buďte připraveni na důsledky. Pokud se váš podezřelý podvodník ukáže jako nevinný, skvělé. Co ale budete od nynějška dělat, abyste se vyhnuli podezření nebo mu pomohli povznést jeho chování nad podezřelé úrovně? Nebo pokud se dotyčný ukáže jako vinný, co s tím uděláte?

I když mu dáte druhou šanci, budou připojeny řetězce, jako jsou náhodné kontroly, partneři odpovědnosti nebo jiné způsoby, jak mu pomoci dostat se zpět na správnou cestu? Pokud je to možné, rozhodněte se předem, takže ani jeden z vás nemusí čekat donekonečna, než se věci dokončí. Chytit někoho při podvádění může být dráždivé, zraňující a frustrující. Ale než se postavíte podvodníkovi, zhodnoťte svou munici z hlediska faktů a důkazů. Poté předpokládejte klidné chování, abyste po výběru nejlepšího času a místa poskytli nestranné slyšení. Připravte si možné reakce předem, abyste věděli, co dělat, aniž byste jednoho z vás drželi na háku. A nakonec se rozhodněte, jak budete v budoucnu reagovat, abyste zvládli situace, které mohou vést k podvodu. Ačkoli není možné se podvodníkům neustále vyhýbat, existují opatření, která můžete učinit, abyste minimalizovali riziko, a tím snížili riziko budoucí viktimizace, abyste mohli v podobných situacích obejít podvodníka.

Přihlaste se k odběru našeho zpravodaje o duševním zdraví!

Nejnovější v oblasti emocionálního zdraví

Zdroje duševního zdraví pro černé Američany

Kam se mohou černoši v době poznamenané globální pandemií a rasovými otřesy obrátit o pomoc?

Od Melba Newsome 30. dubna 2021

Co je příčinou nárůstu protiasijských zločinů a jak můžeme obětem pomoci?

Střelby v Atlantě zdůraznily nárůst zločinů z nenávisti vůči asijským Američanům. Co se dělá pro řešení následků násilí a duševního zdraví. . .

Od Don Rauf, 25. března 2021

Terapeut mluví: skutečný zážitek z rozhovoru s Meghan a Harrym od Oprah

Rozhovor roku odhalil duševní problémy, které postihují mnohem více lidí než jen členy královské rodiny.  

Allison Young, MD, 18. března 2021

5 Běžné mylné představy o domácím násilí

Volání policie pomáhá, trauma přitahuje trauma a další truismy ohledně domácího násilí, které neobstojí proti faktům.

Od Allison Young, MD 10. února 2021

Když nám vesmír předá nejistotu, pečeme

Zatímco pandemie zuří, já jsem se obrátil k pečení, abych uklidnil nervy. Stejně tak velká část země. Proč?

Od Alicie Raeburn 9. února 2021

Balíček obsahuje: „Co nás COVID-19 naučil o rasismu jako krizi veřejného zdraví“

V této epizodě Boxed In diskutuje psychiatr a lékařský redaktor doktorského lékaře Patrice Harris o tom, jak existují rozdíly ve zdravotnictví. . .

Od Maureen Connolly 12. listopadu 2020

Making a Difference: Patrice Harris, MD, se snaží začlenit duševní zdraví do zdravotní péče

Neexistuje zdraví bez duševního zdraví, říká Dr. Harris, nový šéfredaktor lékaře Doctor’s Ask.

Od Abby Ellin 2. listopadu 2020

Zabaleno v sezóně 2, epizoda 3: „Proč by lymská nemoc mohla nabídnout vodítka k tomu, co se děje s dálkovými dopravci COVID-19“

Brian Fallon, MD, ředitel Centra neuroinflamačních poruch a biobehaviorální medicíny na Kolumbijské univerzitě, diskutuje o dopadu. . .

Od Maureen Connolly 2. listopadu 2020

Zabaleno v 2. sérii, epizoda 2: „Dálkoví dopravci COVID-19 a hnutí na podporu pacientů“

Fiona Lowenstein a Nikki Brueggeman, kteří přežili COVID-19, sdílejí své zkušenosti s navigací v systému zdravotní péče během pandemie a jak se měli. . .

Od Maureen Connolly 21. října 2020

Zabaleno v sezóně 2, epizoda 1: „Psychologický dopad pandemie na děti“

Psycholog Dr. Andrew Solomon a školní poradkyně Amanda Jo Bustamante přemýšlejí o skutečném počtu obětí COVID-19 v oblasti duševního zdraví u dětí.  

Od Maureen Connolly, 15. října 2020 “

Pro většinu lidí vychovaných v západních kulturách může představa uspořádaných manželství znít divně, dokonce archaicky a misogynisticky. Fráze „uspořádané manželství“ pravděpodobně vyvolává představy o propracovaných hinduistických svatebních obřadech, nebo možná o tradičních židovských shadchan, nebo dohazovač. Skutečně téměř všichni oddaní hinduisté a někteří ortodoxní Židé stále praktikují zvyk dohodnutého manželství. Ačkoli to není součást každodenní zkušenosti průměrného Američana, uspořádaná manželství mají významnou roli v několika moderních kulturách, včetně mnoha tradičních afrických společností, královských rodin, některých muslimů, amišů a dalších anabaptistických skupin a členů Církve sjednocení. Specifika této praxe se mezi různými skupinami velmi liší, zejména pokud jde o to, jak jsou rodiče a komunita zapojeni do výběru potenciálních manželů a kolik svobody volby má člověk při uspořádání svého vlastního manželství. Podívejme se na některé fascinující způsoby, kterými tato tradice pokračuje, a také na některé argumenty na obou stranách tohoto vášnivě diskutovaného problému. Ačkoli se konkrétní praktiky týkající se uspořádaných manželství liší skupina od skupiny, instituce uspořádaného manželství má tendenci fungovat podobným způsobem napříč kulturami. Jako každá léty prověřená tradice, i v mnoha společnostech platí praxe aranžování, protože stabilizuje a spojuje rodiny, zachovává sociální a ekonomický řád a posiluje náboženské hodnoty. Například pro Amiše je rodinná jednotka náboženskou a ekonomickou páteří komunity a manželství je páteří každé jednotlivé rodiny. Ačkoli amishští rodiče oficiálně nevybírají manželské partnery pro své děti, vyžadují, aby si mladí dospělí vybrali za své manžele jiné členy sboru v dobrém stavu. Mladí amíci musí také formálně požádat rodinu ženy o svolení, aby si ji vzali. V některých tradičních afrických společnostech jsou složité obchodní vztahy udržovány prostřednictvím dohodnutých manželských aliancí. V Církvi sjednocení (oficiálně Sdružení Ducha svatého pro sjednocení světového křesťanství) uspořádané hromadné svatby uzákonily základní zásady církve a představují celkový závazek každého účastníka k víře. V současné indické kultuře se manželství uzavírají podle složitého a složitého systému pravidel a zvyků. Při zvažování zápasu mezi dvěma lidmi je bráno v úvahu mnoho faktorů, včetně bohatství, věku, rodinné pověsti, stravy, astrologie, náboženství, kasty, vzhledu, profese, rodinných plánů a vzdělání. Seznamovací a vyhledávací weby zaměřené konkrétně na indiány a jihoasiatky umožňují jednotlivcům a jejich rodinám vyhledávat potenciální zápasy po celém světě pomocí závratné řady kritérií k nalezení dokonalé shody. Rodiče jsou do procesu dohazování zapojeni v různé míře. Existuje tradiční dohodnuté manželství, ve kterém si rodiče vyberou pro svého syna nebo dceru manžela (ačkoli syn nebo dcera mohou zápas odmítnout a mít toto přání respektováno). Na opačném konci spektra je neuvěřitelně běžné a uvolněné dohodnuté manželství pouze na úvod, ve kterém je pár jednoduše představen rodinnými příslušníky nebo přáteli, kteří si myslí, že by byli kompatibilní. Jejich rodiny se mohou setkávat a stýkat se, a přestože rodiče a další rodinní příslušníci mohou mít silné názory na vhodnost zápasu, rozhodnutí, zda pokračovat v manželství, je ponecháno na samotném páru. Ačkoli je to na Západě a v Indii neuvěřitelně vzácné, zvyk nucené manželství se stále praktikuje v některých částech světa, ve kterých jeden nebo oba partneři nemají co do volby partnera (někdy pod hrozbou trestu nebo smrti). K nuceným dohodnutým sňatkům dochází téměř vždy jako prostředek k hospodářskému cíli, jako je obchodní aliance vytvořená spojením dvou rodin nebo vyzvednutím věna z rodiny nevěsty. Věno je postup, při kterém rodina nevěsty nabízí rodině ženicha peníze, zboží nebo kombinaci obojího jako platbu za převzetí odpovědnosti za péči o nevěstu. V moderní Indii je nyní věno oficiálně zločinem, i když v mnoha kulturách se symbolické věno stále uděluje. Otázka, zda mít nebo nemít dohodnutý sňatek, je dnes zajímavá pro mnoho mladých indoamerických mužů a žen, zejména pro ty, jejichž rodiče vyrostli v Indii a sami si zařídili manželství. Jejich věrnost jejich tradiční kultuře je zmírněna skutečností, že vyrostla ve Spojených státech, kde jsou takzvaná „milostná manželství“ normou. Mnoho z těchto mladých lidí, kteří nechtěli zklamat své rodiny nebo ztratit ze zřetele své dědictví, dávají dohodnutým sňatkům šanci v naději, že dosáhnou rovnováhy mezi tradicí a moderní romantickou kompatibilitou. Autorka a indoameričanka Anita Jain na ní tento fenomén zkoumá

Pohled na svět jako Chicken Little, přesvědčování sebe i ostatních, že nebe padá, je vnímáno jako pesimistický postoj. Důsledné kladení negativního vlivu na život má cenu emocionální a fyzické pohody. Je ale možné změnit způsob myšlení a života. Tyto citáty a kroky vám mohou pomoci najít cestu z pesimistického přístupu do šťastnějšího života. Slouží vám pesimismus? Zjistěte, proč máte pesimistickou osobnost valgosocks názory. Jak vám negativita prospívá? Možná používáte sardonický humor jako způsob, jak zakrýt své nejistoty. Pesimismus přichází v podobě vyrovnávacího zařízení pro lidi, kterým je nepříjemné stěhovat se do nepovolených vod. Temnou stránkou pesimistického života je, že si možná nikdy nesplníte své touhy a sny ze strachu z neznáma. Sedm tipů na povzbuzení pesimistického postoje Pokud vás už nebaví být nazýván kyselým kocourem, možná je čas podívat se na světlou stránku. Těchto sedm tipů vám pomůže naučit se vidět svou pesimistickou osobnost takovou, jaká je – negativní. Je načase převzít určitou odpovědnost za tyto špatné vibrace a vymanit se z formy. 1. Překonejte výzvu“Životní výzvy vás nemají paralyzovat, mají vám pomoci zjistit, kdo jste.” ” – Bernice Johnson Když se úkol zdá být zdrcující, vkrádá se pesimismus a převládá negativita. Osoba s pesimistickým přístupem má pocit, že je práce příliš velká a příliš obtížně dokončitelná, tak proč se trápit? Rozdělte práci na žvýkací kousnutí. Vytvořte časovou osu s konkrétními cíli, kterých chcete dosáhnout v realistickém intervalu. Když ukousnete každé sousto, vychutnejte si chuť vítězství, když dosáhnete svého konečného cíle … dokončení práce. 2. Zastavte negativní mluvení“Musíte udělat to, co si myslíte, že nemůžete.” “ – Eleanor RooseveltNacházíte se, když používáte slova jako„ vždy “a„ nikdy “? Říkáte věci jako: „Kdykoli plánuji výlet, vždy to dopadne špatně. “A co:” Nikdy nebudu dělat to, co chci? “Neustálé odvolávání se na sebe v negativním smyslu vám pesimismus pevně drží v paměti. Až se příště uslyšíte používat slova jako „nikdy“ a „vždy“, zastavte se a přemýšlejte o tom. Přeformulujte si v hlavě otázku, například: „Nikdy nikam nechodím. ” Je to pravda? Nikdy nikam nechodíte nebo příliš dramatizujete? Pokud jste vyšli ze dveří do práce, šli jste někam, čímž jste učinili tvrzení nepravdivým. Připomínejte si, že negativní a zobecněná prohlášení vám brání dosáhnout hvězd. 3. Obklopte se pozitivními lidmi“Obklopte se lidmi, od kterých se můžete učit.” Nesnažte se dělat všechno sami. Nevěřím, že bych mohl dosáhnout toho, co jsem udělal, bez pomoci všech ostatních. “Sigrid Olsen Už jste tam byli, nadšení z budoucích vyhlídek a těšíme se, že se této výzvy chopíte, dokud někdo nevydá pesimistický komentář ohledně marnosti toho, co se chystáte udělat.” Dále uslyšíte, jak se připojujete k refrénu negativity. Uniknout pesimistickým postojům, které ostatní projevují, nemusí být vždy možné, ale to neznamená, že se musíte obklopit lidmi, kteří sklo vždy považují za poloprázdné. Vyhledejte lidi, kteří považují světlou stránku života za skvělé místo. To neznamená, že lidé, kteří se stále usmívají, zatímco zakopávají hlavy do písku. Znamená to přátele s pozitivním pohledem na život, kteří podstupují realistická rizika, aby dosáhli odpovídajících cílů. 4. Učte se z minulých negativních zkušeností“Svoboda je to, co děláš s tím, co ti bylo provedeno.” „Jean Paul SartreJe snadné zůstat na dřívějších negativních zkušenostech tím, že budete mít zášť a odmítnete se vzdát, protože pokud se to stalo jednou, stane se to znovu. Nikdo nepřežije, aniž by zažil negativní situaci nebo zranění způsobené jiným v určitém okamžiku života. Lidé obviňují své rodiče, sourozence, učitele, mentory, šéfy, kolegy, manžele, přátele a dokonce i děti z negativních zkušeností, které v jejich životech vyvolaly temná otočení.