Víme, že probiotika mají mnoho výhod, “říká Strealy

Ale protože doplňky nejsou tak přísně regulovány jako léky na předpis, je stále možné, aby výrobky na pultech obchodů byly nebezpečné nebo nebezpečné nebo obsahovaly jiné přísady než bakterie na etiketě, dodává Britton.

“Je důležité si uvědomit, že žádné probiotikum není schváleno FDA k prevenci nebo léčbě nemoci,” varuje Britton.

Pacienti by neměli být podvedeni vágními zdravotními tvrzeními, jako je „zlepšuje trávení“ nebo „vyrovnává střevní flóru“, které vidí, když si prohlížejí sekci probiotik na pultech obchodů, říká Khoruts.

“Toto jsou v zásadě nesmyslná prohlášení, která zní dobře, ale mají málo vědy na jejich podporu,” říká Khoruts.

SOUVISEJÍCÍ: Střevní bakterie mohou ovlivnit, zda jste ve stravě úspěšní

Přihlaste se k odběru našeho zpravodaje o trávení!

Nejnovější v trávicím zdraví

Spojení mezi vaším střevním mikrobiomem a vaším zdravím

Přečtěte si o tomto nově se objevujícím oboru a o tom, jaké kroky můžete podniknout, aby byl váš střevní mikrobiom vyvážený.

Od Erica Patino, 10. června 2020

9 známek nezdravého střeva – a co s tím můžete dělat

Jakmile zjistíte, na co se zaměřit, můžete sestavit plán, jak dostat střevo zpět do pořádku.

Od Erica Patino, 10. června 2020

Malá studie navrhuje, aby byla toxická chemická expozice v mládí spojena s celiakií

Takzvané chemikálie narušující endokrinní systém, které se nacházejí ve výrobcích, jako jsou pesticidy, nepřilnavé nádobí a zpomalovače hoření používané na oblečení a čalounění. . .

Od Lisy Rapaport 21. května 2020

Fekální transplantace může některým nakaženým bakteriemi rezistentními na antibiotika pomoci

Odborníci upozorňují, že k testování účinnosti tohoto alternativního přístupu k péči je zapotřebí dalšího výzkumu.

Od Linda Thrasybule 20. května 2020

8 způsobů, jak mohou probiotika podpořit trávicí zdraví

Probiotické potraviny a doplňky mohou pomoci zmírnit řadu zažívacích problémů. Zjistěte, co je na této „dobré bakterii skvělé“. ”

Od Erica Patino 12. května 2020

Může jablečný ocet pomoci léčit Crohnovu chorobu?

Neexistují žádné důkazy o žádném terapeutickém účinku na IBD u lidí, ale teoreticky by mohl být prospěšný jablečný ocet.

Od Quinn Phillips, 21. ledna 2020

Zantac vytáhl z lékáren policejní obavy z karcinogenu

Přestože léky obsahující ranitidin nebyly odvolány, obchody přijímají opatření z velké opatrnosti. Zjistěte, zda byste měli pokračovat. . .

Od https://harmoniqhealth.com Becky Upham 3. října 2019

7 tipů na cestování se zánětlivým onemocněním střev

Od Tiny Aswani OmprakashSrpna 30, 2019

Víkendový IBD Retreat mi pomohl vlastnit můj Crohn

Bloggerka Everyday Health Tina Aswani Omprakash podrobně popisuje své zkušenosti s víkendovým pobytem pro ženy žijící s IBD.

Od 23. srpna 2019

Proč je pro lidi s ulcerózní kolitidou důležité dostat vakcínu COVID-19

Od Brooke Bogdana, 26. dubna 2021 “

Výzkum ukazuje, že expozice toxickým chemikáliím může mít na tělo řadu negativních účinků. iStock (2)

Podle studie publikované v květnu mohou mít děti a mladí dospělí s vysokými hladinami dichlorodifenyldichloretylenu (DDE) – chemické látky používané v pesticidech – dvakrát vyšší pravděpodobnost vzniku celiakie než jejich vrstevníci, kteří této znečišťující látce nebyli příliš vystaveni. 2020 v environmentálním výzkumu.

Pro tuto studii výzkumníci testovali toxické chemikálie ve vzorcích krve od 30 dětí a mladých dospělých ve věku od 3 do 21 let, kterým byla nedávno diagnostikována celiakie. Účastníkům s touto diagnózou také provedli krevní testy u 60 mladých lidí, kteří neměli celiakii, ale měli podobný věk, pohlaví a rasu.

Kromě DDE výzkumníci také hledali polybromované difenylethery (PBDE)-chemikálie zpomalující hoření používané ve výrobcích, jako jsou záclony, dětské oblečení a pohovky-a perfluoroalkyly (PFA)-nepřilnavé chemikálie používané v teflonu a jiném nádobí.

Studie zjistila, že mezi účastnicemi byly vysoké hladiny PFA v krvi spojeny s pětkrát až devětkrát větší šancí na rozvoj celiakie. Muži měli mezitím dvojnásobné riziko celiakie, když měli vysoké hladiny PBDE v krvi.

“Už jsme věděli, že syntetické chemikálie mohou narušit základní imunitní funkce,” říká Leonardo Trasande, MD, spoluřešitel studie a vedoucí environmentální pediatrie na NYU Langone v New Yorku.

“Autoimunitní stavy, jako je celiakie, pocházejí z narušení imunity, ale protože je to relativně vzácné, jen málo studií zkoumalo expozici u lidí jako riziko,” říká Dr. Trasande.

Podle National Institutes of Health (NIH) má celiakii až asi 1 ze 141 Američanů. Porucha trávení poškozuje tenké střevo a je vyvolána potravinami obsahujícími lepek. Nelze to vyléčit, ale lidé mohou zvládat příznaky tím, že se vyhýbají potravinám s lepkem, jako je pšenice, ječmen a žito.

Přesná příčina není známa, ale vyskytuje se v rodinách a předpokládá se, že svou roli hraje genetika a faktory životního prostředí. Tento stav je běžnější u bělochů a je diagnostikován častěji u žen než u mužů, podle NIH.

Současná studie je první, která spojila vystavení chemikáliím v životním prostředí a celiakii, říká Luz Claudio, PhD, profesor environmentální medicíny a veřejného zdraví na Icahn School of Medicine na Mount Sinai v New Yorku.

“Existovaly dřívější důkazy, které naznačovaly, že tyto chemikálie mohou narušit imunitní systém, a to buď přímo, nebo prostřednictvím ovlivnění hormonů, které jej pomáhají modulovat, a mohly by vyvolat autoimunitní reakce, jako jsou reakce pozorované u nemocí, jako je celiakie,” říká Dr. Claudio, který nebyl zapojen do studie. “Bylo tedy představitelné, že by expozice těmto druhům chemikálií mohla hrát roli v riziku celiakie.” ”

Všechny chemické látky ve studii – známé jako perzistentní organické znečišťující látky (POPs) – mohou podle Světové zdravotnické organizace narušit imunitní systém a přispět k řadě nemocí v dětství, které jsou důsledkem dysregulace imunitního systému.

Některé předchozí studie, většinou na zvířatech, spojily PBDE, PFA a DDE s poruchami štítné žlázy a diabetem 1. typu a také s abnormalitami imunitního systému. Žádná z těchto studií nebyla kontrolovanými experimenty navrženými tak, aby dokázaly, že znečišťující látky přímo způsobují specifické zdravotní problémy, a žádná nebyla zaměřena na celiakii.

“Přestože předchozí studie tento specifický koncový bod zdraví konkrétně nezkoumaly, je pravděpodobné, že POP jako PBDE a PFAS jsou spojeny s celiakií, protože je známo, že tyto chemikálie jsou endokrinními disruptory nebo imunotoxiny,” říká Xindi Hu, doktor věd. a datový vědec z Mathematica v Oaklandu v Kalifornii, který se do studie nezapojil.

Přestože je současná studie malá a k potvrzení výsledků jsou zapotřebí rozsáhlejší studie, nabízí nový důkaz, že rodiče by měli udělat vše pro to, aby omezili expozici dětí těmto znečišťujícím látkám, říká Trasande.

DDE je vedlejším chemickým produktem DDT, pesticidu široce používaného v zemědělství a k hubení komárů přenášejících malárii. Ve Spojených státech byl zakázán v 70. letech minulého století, ale v některých dalších zemích se stále používá. Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) mohou být lidé vystaveni DDE konzumací kontaminovaných potravin a expozicí znečištěnému vzduchu, půdě a pitné vodě.

Podle CDC se PFA nacházejí v široké škále spotřebních výrobků. Tyto zahrnují:

Mikrovlnné sáčky na popcorn, boxy na pizzu, obaly od cukrovinek a nádoby na rychlé občerstvení Nerezové nádobí Odolné proti vodě Oblečení pro domácnost Kosmetika a výrobky pro osobní péči Barvy, laky a tmely

Podle CDC jsou PBDE chemické směsi přidávané do řady produktů, aby byly odolné proti ohni, včetně oděvů, čalouněného nábytku, koberců, závěsů a starších počítačů a elektroniky. Některé chemikálie se již nepoužívají, ale lidé mohou mít stále doma věci obsahující PDBE. Lidé mohou být vystaveni PDBE kontaminovanou vodou, půdou, potravinami a vzduchem – a vdechovat PDBE v domácím prachu.

“Protože jsou spotřební výrobky běžnými zdroji expozice pro PFAS a PBDE, spotřebitelé by si měli při nákupu přečíst etikety a věnovat pozornost přísadám,” říká Dr. Hu.

Přihlaste se k odběru našeho zpravodaje o trávení!

Nejnovější v trávicím zdraví

Spojení mezi vaším střevním mikrobiomem a vaším zdravím

Přečtěte si o tomto nově se objevujícím oboru a o tom, jaké kroky můžete podniknout, aby byl váš střevní mikrobiom vyvážený.

Od Erica Patino, 10. června 2020

9 známek nezdravého střeva – a co s tím můžete dělat

Jakmile zjistíte, na co se zaměřit, můžete sestavit plán, jak dostat střevo zpět do pořádku.

Od Erica Patino, 10. června 2020

Probiotika se nedoporučují pro většinu zažívacích podmínek, říkají nové pokyny

V nových pokynech Americká gastroenterologická asociace uvádí, že neexistují spolehlivé důkazy o tom, že probiotika mohou léčit stavy, jako je Crohnova choroba. . .

Od Lisy Rapaportové, 10. června 2020

Fekální transplantace může některým nakaženým bakteriemi rezistentními na antibiotika pomoci

Odborníci upozorňují, že k testování účinnosti tohoto alternativního přístupu k péči je zapotřebí dalšího výzkumu.

Od Linda Thrasybule 20. května 2020

8 způsobů, jak mohou probiotika podpořit trávicí zdraví

Probiotické potraviny a doplňky mohou pomoci zmírnit řadu zažívacích problémů. Zjistěte, co je na této „dobré bakterii skvělé“. ”

Od Erica Patino 12. května 2020

Může jablečný ocet pomoci léčit Crohnovu chorobu?

Neexistují žádné důkazy o žádném terapeutickém účinku na IBD u lidí, ale teoreticky by mohl být prospěšný jablečný ocet.

Od Quinn Phillips, 21. ledna 2020

Zantac vytáhl z lékáren policejní obavy z karcinogenu

Přestože léky obsahující ranitidin nebyly odvolány, obchody přijímají opatření z velké opatrnosti. Zjistěte, zda byste měli pokračovat. . .

Od Becky Upham 3. října 2019

7 tipů na cestování se zánětlivým onemocněním střev

Od Tiny Aswani OmprakashSrpna 30, 2019

Víkendový IBD Retreat mi pomohl vlastnit můj Crohn

Bloggerka Everyday Health Tina Aswani Omprakash podrobně popisuje své zkušenosti s víkendovým pobytem pro ženy žijící s IBD.

Od 23. srpna 2019

Proč je pro lidi s ulcerózní kolitidou důležité dostat vakcínu COVID-19

Od Brooke Bogdana, 26. dubna 2021 “

Tyto bakterie prospěšné pro vaše střeva mohou pomoci zajistit hladký chod vašeho trávicího systému. Maria Nechaeva/iStock

Bakterie mají tendenci dostat špatný rap – ale pravdou je, že existují některé druhy, které tělu pomáhají, včetně probiotik. Tyto „dobré bakterie“ a další živé mikroorganismy lze nalézt v určitých fermentovaných potravinách a v probiotických doplňcích. Podle Národního centra pro doplňkové a integrační zdraví (NCCIH) mohou být probiotika podobná mikroorganismům, které žijí ve střevech, a pokud jsou přijímána v přiměřeném množství, mohou některým lidem pomoci s určitými zažívacími problémy.

Probiotické doplňky jsou v posledních dvou desetiletích stále oblíbenější. “Výzkum probiotik explodoval za posledních 15 až 20 let,” říká Niki Strealy, RDN, LD, registrovaný odborník na výživu v soukromé praxi v Portlandu ve státě Oregon, který se specializuje na trávicí zdraví. “Čím více se učíme, tím více si uvědomujeme, kolik toho ještě musíme vědět.” ”

Zpráva publikovaná v únoru 2019 v The Lancet Gastroenterology Hepatology uvedlo, že zatímco 3,9 milionu lidí ve Spojených státech pravidelně užívá probiotické doplňky, jejich účinnost se může lišit, protože ty, které se prodávají jako doplňky stravy, nevyžadují souhlas amerického Úřadu pro kontrolu potravin a léčiv (FDA). Probiotické doplňky se mohou velmi lišit ve svých kmenech bakterií a dávkování, takže je obtížné je srovnávat.

Jak probiotika mohou pomoci trávení

Přestože se vědci stále učí o tom, jak probiotika fungují a v jakých dávkách jsou účinná, podle NCCIH probiotika podle všeho pomáhají udržovat trávicí systém v rovnováze a pomáhají tělu dostat se zpět do pořádku po záchvatu „špatných“ bakterií. “Víme, že probiotika mají mnoho výhod,” říká Strealy. “Patří sem zlepšené trávení laktózy; snížené zažívací příznaky, jako je plyn, nadýmání, bolest, průjem a zácpa; a pomoc při trávení sacharidů a produkci určitých vitamínů. ”

Tipy redakce

Vše, co potřebujete vědět o telemedicíně pro IBD

Váš průvodce správou Crohnovy a UC virtuální zdravotní péče. … Zjistit více

Probiotika: Potraviny vs. doplňky

Probiotika lze přirozeně nalézt ve fermentovaných mléčných výrobcích, jako je mléko, jogurt a kefír, a v potravinách, jako jsou čerstvé kimchi a kysané zelí. Je skvělé zahrnout tyto položky do běžné stravy, ale snažte se je udržovat studené a nezpracované, protože ohřívání těchto potravin může zničit dobré bakterie. “Jíst fermentované potraviny je způsob, jak přivést prospěšné mikroby do zažívacího traktu;” je však těžké vědět, kolik mikrobů konzumujete, “poznamenává Strealy.

Pro ty, kteří mají zažívací problémy, Strealy často doporučuje vyzkoušet probiotický doplněk. Pokud užíváte probiotický doplněk pro specifické příznaky a nevidíte zlepšení po čtyřech až šesti týdnech, Strealy navrhuje vyzkoušet jinou značku, která má různé kmeny mikrobů. “Lactobacillus, Bifidobacterium (bakterie) a Saccharomyces boulardii (kvasinky) jsou obecně bezpečné,” radí Strealy.

Problémy s trávením, které mohou těžit z probiotik

Ačkoli je zapotřebí více výzkumu k určení nejlepšího kmene pro každý stav a nejúčinnějšího dávkování, předběžný výzkum ukazuje, že probiotika mohou být nápomocná při řešení různých gastrointestinálních problémů, jako jsou:

Průjem: V metaanalýze naposledy aktualizované v roce 2019 vědci z Cochrane Collaboration zjistili, že v případech akutního průjmu užívání probiotik pomohlo průjmu zmizet o jeden den rychleji, než by tomu bylo jinak. “Probiotika mohou zpomalit gastrointestinální kontrakci a zastavit průjem,” vysvětluje Strealy.

Zácpa: V metaanalýze publikované v červenci 2017 v Archivu gerontologie a geriatrie vědci zjistili, že užívání probiotik zlepšilo zácpu u starších lidí až o 40 procent. “Probiotika mohou zmírnit zácpu zkrácením doby průchodu a změkčením a snadnějším průchodem stolice,” říká Strealy.

Plynatost, křeče a syndrom dráždivého tračníku (IBS): Podle studie publikované v únoru 2018 v Alimentární farmakologie Terapeutika, probiotika mohou u osob s IBS zmírnit symptomy dolního gastrointestinálního traktu – včetně bolesti a křečí, nadýmání a plynatosti a průjmu.

Intolerance laktózy: Studie publikovaná v červnu 2019 v Kritických recenzích v potravinářské vědě a výživě zjistila celkově pozitivní vztah mezi probiotiky a intolerancí laktózy, ačkoli některé kmeny probiotik byly účinnější než jiné.

Zánětlivé onemocnění střev (IBD): IBD zahrnuje jak Crohnovu chorobu, tak ulcerózní kolitidu, zažívací stavy, které mohou způsobovat příznaky jako bolest, průjem a krvavá stolice. Studie publikovaná v květnu 2018 v Alternativních terapiích ve zdraví a medicíně zjistila, že probiotika mohou pomoci vyvážit střevní flóru ze zánětlivé na protizánětlivou.